Het Stap-Voor-Stap coachtraject.
Op de vorige pagina’s heb je gelezen wanneer en waarom wandelcoaching jou kan helpen en waarom het zo goed werkt.
Hieronder leg ik je uit hoe zo’n wandelcoachtraject eruit ziet.
Ik bied je een vast wandelcoachtraject voor een vast tarief.
Dit coachtraject omvat vijf wandelingen in een prachtige omgeving, elk van 1 tot 1,5 uur. Heerlijk in de buitenlucht dus. Tijdens onze gesprekken ga je onderzoeken waar je precies tegenaan loopt en waar jij naar toe wilt, jouw grote wens. Je gaat zien wat er eigenlijk al goed gaat, hoe je dat bereikt hebt en welke stappen je nog kunt zetten. Je doet dat stap-voor-stap, in kleine stapjes, zodat je al heel snel succes ervaart. Er is dus aandacht voor wie je bent, wat je wilt en wat je kunt.
Wil je dit? Neem direct contact met me op of lees nog even verder.
Voor wie?
Dit coachtraject is er voor iedereen die zich herkent in het verhaal op de vorige pagina, al een tijdje met deze zorgen rondloopt en dus ook echt wat tijd nodig heeft om alles weer op de rit te krijgen.
Kennismaking / intake
Bij het intakegesprek maken we kennis met elkaar en bespreken we waar jij tegenaan loopt, wat de impact is van dat probleem op jouw leven en wat jij met het coachtraject wilt bereiken; wat jouw doel is, jouw wens.
Deze intake duurt ongeveer een half uur en kan telefonisch, maar liever doe ik dat op locatie lekker in de buitenlucht, ergens op een bankje in de natuur.
Deze intake is gratis en geheel vrijblijvend. Pas na deze kennismaking beslis je of je samen met mij het coachtraject wilt starten.
En verder?
Naast de intake en de vijf wandelingen bestaat het traject uit:
Lees verder.
– Een voorbereidende ‘opdracht’ voor thuis, dit kan een vraag van mij zijn bijvoorbeeld.
– In de periode tussen de wandelingen kun je altijd telefonisch contact met me opnemen, mocht je nog vragen hebben of ergens mee zitten.
– Na de laatste wandeling hebben we een afsluitend gesprek om te kijken wat het coachtraject jou heeft opgeleverd en hoe je jouw gezette stappen kunt borgen. Dit eindgesprek kunnen we buiten voeren, wandelend, of binnen met een kopje koffie of thee.
– Je krijgt van mij als je dat wilt dan ook een of meer inspirerende wandeloefeningen mee, als onderhoudsprogramma.
Een wandelcoachtraject is echt een cadeautje voor het leven. Want afhankelijk van jouw vraag en de stappen die je zet, is dit wat het je allemaal oplevert.
Lees verder.
– Je leert hoe je kunt gaan vertrouwen op je gevoel, jouw wensen en jouw kwaliteiten, zodat je dat kunt gaan inzetten bij het maken van je keuzes.
– Je gaat inzien hoe je jouw doel in tussenstappen kunt verdelen, waardoor je successen gaat ervaren.
– Je ervaart hoe je ruimte in je hoofd kunt creëren, waardoor je blikveld wordt verbreed en er ruimte komt voor nieuwe inzichten.
– Je wordt je bewust van waar je energie van krijgt en wat je energie kost, waardoor je inzicht krijgt in wat je echt leuk vindt.
– Je gaat inzien waar jouw kracht zit en je talenten, waardoor je zelfvertrouwen toeneemt en je keuzes durft te maken.
– Je kunt op verschillende manieren tegen een situatie kunt aankijken, zodat je minder last hebt van frustraties en het oordeel van jezelf en van anderen.
– Je weet hoe je ‘moeten’ kunt vervangen door ‘willen’, zodat je beter voor jezelf kunt kiezen en kunt gaan doen wat jou echt energie geeft.
En natuurlijk leer je ook de meerwaarde van wandelcoaching.
Want coaching buiten is veel fijner dan binnen, aan een tafeltje. Je zult merken dat het verre van zweverig is, je staat zelfs letterlijk met je voeten op de aarde. Wandelend in gesprek zijn is heel ontspannend, zelfs de stiltes die er vallen zijn rustgevend en verhelderend.
De krachtige coachvragen en -oefeningen die je krijgt zorgen voor ontspanning, onthaasting, inzicht. En ja, soms is dat wat er loskomt ook confronterend. Maar de buitenlucht, de natuur om je heen … het geeft je letterlijk rust en ruimte om je hoofd te ordenen en je wensen helder te krijgen.
Het tempo hoeft niet hoog, liever juist niet. Want pas als je met kleine stappen jouw doel bereikt, zul je kunnen genieten van alle succesjes tussendoor.
Dit is jouw investering.
Ik kan me voorstellen dat je wilt weten waar je aan toe bent.
Je leest het hier.
– Voor dit coachtraject betaal je € 925,00. *) Dit is dus voor de intake, de vijf wandelingen, de contacten tussendoor en de eventuele extra opdrachten.
– De tijdsinvestering zal 15 tot 20 weken zijn. Tussen de wandelingen door zitten gemiddeld drie weken.
– Je krijgt eventueel een extra opdracht en eigen wandeloefeningen, mocht dat passen bij jouw proces. Vaak komen deze opdrachten tijdens de wandeling en de oefeningen vanzelf naar boven.
– Het is belangrijk dat je met een ‘open mind’ aan het traject begint en bereid bent om te werken aan je wensen en doelen. Het helpt je enorm als je wil onderzoeken hoe je deze doelen kunt bereiken.
*) Op dit tarief wordt geen btw gerekend.
Locatie en tijdstip van de wandelingen
De locatie is het buitengebied van Geesteren Gld. (Tussen Borculo en Gelselaar). De dag en het tijdstip spreken we per wandeling af en zijn geheel afhankelijk van jouw rooster en vrije dagdelen.
Een coachwandeling gaat in principe altijd door, lekker in de zon, in de wind of in de regen! Elk weertype, elk landschap en elke boom, plant of dier zal jou kunnen helpen om je doel, jouw grote wens te bereiken.
Een mooi cadeau dus voor de rest van je leven!
Wil je dit? Aarzel niet langer, je hebt niets te verliezen.
Neem gewoon direct contact met me op!
Vaak worden de kosten vergoed, hoe dat gaat lees je hieronder.
Voor werknemers van scholen die zijn aangesloten bij Vota&Vitaliteit gelden afwijkende tarieven en worden de kosten betaald door VOTA. Deze trajecten worden altijd aangevuld met een zogenaamd start- en eindgesprek met jou, jouw leidinggevende en mij.
Bij trajecten die via andere werkgever lopen, bied ik op verzoek ook een extra start- en eindgesprek met coachee en werkgever of leidinggevende aan. Hiervoor worden bij de werkgever extra kosten in rekening gebracht.
Mocht jouw werkgever het coachtraject niet willen vergoeden? Vraag dan eens naar jouw persoonlijke ontwikkelingsbudget of kijk of het via de ARBO geregeld kan worden.
Soms is het fijn om na afloop van een traject periodiek nog losse coachwandelingen bij te boeken. Om datgene wat je geleerd hebt te onderhouden. Dat kan, je ontvangt dan een korting van 10% per coachwandeling van ongeveer 1 1/2 uur.
Het is afhankelijk van de afspraken die gemaakt zijn of deze extra kosten ook door jouw werkgever betaald worden, of dat deze kosten voor jouw eigen rekening komen.
